北大附中 王洛筠 高一

   最开始选课的时候，我一眼便看到了“柔道”两个大字。于是我毫不犹豫地便选择了这个课程。理由很简单，我觉得柔道应该是很酷的那种，很轻松就可以把对方摔趴下，既可以防身，又可以“耍帅”，很符合我的想法。怀揣着对学完柔道以后变得“武功高强”的幻想，我开始了第一次柔道训练。

   我承认，在学习柔道之前对它并没有什么深刻的了解，只知道柔道起源于日本，是一种格斗技术。然而第一次上课，我就惊讶地发现了很多与我想法大相径庭的地方。一上来我的教练们教的不是如何把对方打到，如何击败对手，而是柔道的礼节以及敌我双方的互相保护：上下垫子之前要鞠躬，上课和下课之前都要行礼，在和对手开始和结束训练之前要和对方鞠躬表示尊重，在摔倒对手的同时也要保护对手。一直以为柔道就是凶残的打杀的我，对柔道的理解慢慢产生了变化...

   在刚开始训练时，我总是不会翻滚翻。在求助老师的同时，我周围的同学们也都不厌其烦地在给我示范，用她们的亲身感受去指导我，甚至扶着我帮助我找到感觉。一起训练的同学之间更多的是有爱和互帮互助，而非竞争和打杀。虽然柔道是以摔倒对手并制服对手为目的的格斗技，但是每次一个同学摔倒对方的时候都会很小心地保护她，会很关心地问她有没有摔疼。  

   经过教练的不断讲解和我在柔道训练过程中的感受，我慢慢明白：柔道运动中鞠躬行“礼”绝不是繁文缛节，它体现了我们每个柔道者对国家、场馆、柔道运动、教练、队友的基本尊重。柔道的礼是柔道者的根本。上下道垫的敬礼是感谢道场给我们修习精神，增强体质，锤炼技艺的机会；柔道练习中开始的鞠躬行礼表示尊重，结束时的鞠躬行礼表示感谢；对教练的鞠躬行礼，是感谢老师不吝赐教，帮助自己提高成长；对配合队友鞠躬行礼，是感谢对方陪伴自己磨练技艺，感谢对方在对抗中对自己施于保护...柔道的根本不在于如何去伤害对手，而在于培养“以礼始，以礼终”的武道精神。“义、勇、仁、礼、诚、名誉、克己”是柔道贴吧的座右铭。在这么多次课后，我对柔道的理解逐步转变成了：以武止伐，从矛盾和争斗中找到互助统一的最终目标。其实武力并不意味着暴力，不是为了杀戮而杀戮，为了战斗而战斗，而是为了迅速制止杀戮和战斗，为了保护和守卫自己和他人，迫不得已，不得不以武力化干戈为玉帛罢了。

   正如曾教练所说，帮助对手提升，也是在帮助自己不断进步。只有对手强大了，我们自己才能变得更加强大。虽然柔道起源于战场，曾经是真正用来杀死对手的，但是经过这么多年的演变，柔道所融入的，更多是“礼”和一种精神文化。柔道，让我真正理解了“武”的含义。或许最强大的力量并非武力，而是一种宽容，一种气魄和礼节。



最后，想感谢一学段以来曾教练，卜教练，富教练三位教练对我的帮助和教导，我真的学到了很多。谢谢您们！