与人对抗时，巧妙地利用杠杆原理，可以使用更小的力达到更好的效果，这样有利于节省体力，帮助赢得对抗胜利。

杠杆，是在一定外力作用下可以绕固定点转动的硬棒，该固定点即支点。

以直立在地面上的硬棒为例（硬棒长4L）。在硬棒顶端施加F1的拉力，硬棒会受到两个方向相反的力矩，即：

                 顶端力矩 = F1 × L1

                 底部力矩 = F2 × L2

其中， F2是地面对硬棒产生的摩擦力，其大小与硬棒的质量成正比 ， L1 和L2分别是支点到硬棒顶端和底部的距离。当支点在硬棒的正中间时，有

       ① 当F1＜F2时，顶端力矩 ＜ 底部力矩，硬棒不动，即柔道中投入时拉不动的状态。

       ② 当F1=F2时，顶端力矩 = 底部力矩，此时硬棒可以以支点为中心匀速转动，这是柔道中破势需要的最小力。

       ③ 当F1＞F2时，顶端力矩 ＞ 底部力矩，硬棒可以加速转动，一本成功。F1越大，转动速度越快。

当把支点向上移动至硬棒的1/4处，即支点到地面的距离是支点到顶端距离的3倍。此时有，

           顶端力矩 = F1 × L                            

           底部力矩 = F2× 3L          

要破势，至少需要使顶端力矩 = 底部力矩，即最少施加3倍于摩擦力F2的拉力。

       在柔道投技中，如果支点从一个人的重心处往上移动约1/4的身高，大约需要3倍的力量，才可以完成投技。

当把支点向下移动至硬棒的1/4处，即支点到顶端的距离是支点到地面距离的3倍。此时有，

           顶端力矩 = F1 × 3L

           底部力矩 = F2 × L

同理，要破势，则只需要至少1/3的摩擦力F2既可。

       在柔道投技中，如果支点从一个人的重心处往下移动约1/4的身高，大约只需要1/3的力量，即可以完成投技。

上述分析仅为对手不反抗且完全放松时的情况，可以帮助理解为何施展投技时下蹲会有利于动作的施展。

       实际情况要复杂很多，需要考虑自身限制，比如下蹲角度、抓握力量、牵引力量，还需要考虑对手反抗等多种因素。一般，下蹲并不是越低越好，有些选手蹲太低会起不来，如果该选手手臂力量不够，依然无法破势。考虑到从下蹲状态到腿伸直状态也可达到破势的效果，上述情况选手最好蹲的稍高一点，辅助破势。

       总之，最好是根据自身实际情况，随时进行必要的调节。