非惟技而已，悟道之道也

北京大学柔道一队：吴悦欣

初次上柔道课就改变了我对柔道所有的刻板印象，在我最初的想象里，柔道似乎就是很帅气地将对手摔倒在地，但在真正接触到柔道的时候，我才发现柔道需要长时间去与对手周旋，在不断的对峙下将对手摔倒并制服，这一过程需要比我想象中更多的耐心和定力，而对峙过程中多种对于对手的保护措施也是我未曾料想到的重要组成部分。

在上课前我还担心被摔会不会疼，但这种担心在我第一次真正体验到后立刻就烟消云散了，起初看来并没有那么有趣的受身在里面起到了关键的保护作用。对于基础动作，比如受身、虾行、侧滚翻、前滚翻的反复练习，可能会在部分同学眼里显得无聊，但是在学习过程的逐渐推进中，我逐渐体会到学习的所有动作它本身具有的递进关系，这些基础动作都在后面的学习中得到了体现和应用，也只有扎实的基本功才能使得后续的学习更顺利地进行。

曾教一直在课程中表现的很耐心，并且给予大家很多的夸奖和鼓励，这让常常不太自信的我也能够逐渐的在其中收获更多的自信和动力。教练比较幽默的说话方式，也让我们在课程中收获到很多的欢乐。在课程必要的技术之外，他在教学中还加入了一些生活中非常实用的技能！比如通过虾行的变式使得自己受控于他人时（指在地上被拖行）能够重新掌握主动权之类的（有点防身术的意思哈哈哈哈）。课程的形式也在不断的发生变化，例如从固定的一个练习对象，开始有与不同的同学有接触；除了柔道动作教学之外，也有了许多趣味性的活动，虽然很累，但这都是一种锻炼，更重要的是在其中收获了对柔道动作的进一步体会和许多的欢乐。

在学习过程中中，我学到“柔”在格斗中的重要作用，所谓以柔克刚的道理也在亲身体会中得到了更直接的感悟——通过适当的发力点和发力方式，我们可以将对手的力转化为自己本身对抗他的力量。同时，所谓勤加练习的重要作用，在柔道的学习中也反复得到了体现。学习柔道不仅是技术的练习，还有对心性的培养，让我对自己的进步过程拥有了足够的耐心去循序渐进，也学会在练习过程中抛开杂念去专心对待柔道这一件事情，而在练习甚至是比赛过程中，我学习到我们应当表现出对柔道这项运动和对手足够的尊重；不仅是这些，平时学习生活的压力，在每周的柔道练习中，都可以得到很好的释放。在与同学们的共同练习下，我不得不承认，练习柔道是一个可以快速增进与同伴之间感情的方式，我结识了不仅在课内，而且也在课外能一起练习和玩耍的朋友，这些都是我意料之外的收获。

感谢柔道带给我很多不一样的体会，也让我学到了很多技能，更让我收获了身心的锻炼和珍贵的友谊，柔道带给我的远不止以柔克刚的技能，更有它独有的道。我也希望在未来能够继续学习到关于柔道的更多方面。