精力善用 自他共荣

北大外国语学院俄语系 王学婧1900018219

“精力善用 自他共荣”是柔道创始人嘉纳治五郎的名言，这句话的意思是“最大限度地运用好自己的力量，品行端正，尊重和感谢他人，如果双方能互相信赖，就可以共生共存”。起初听到这句话，还是在这学期的第一节柔道课上曾老师讲到的。当时对柔道还一脸懵懂的我对于这句话还不是很明白。但是经过了一个学期的柔道的学习，对于柔道的精神和这句话有了更深的理解，也认为它对于我颇有裨益。

记得上一次规律的进行体育锻炼还是大概一年以前。所以因为太久没有锻炼身体素质下降的很快。刚练习柔道的时候，体力经常会跟不上。但每每想到这句话，就会鼓励自己不断向更好的自己的发展。虽然有的时候训练强度对于我来说有点大，加上天气也不断地在升温，每次训练时汗都从头顶往下流，但依然努力的做好每一个动作，并跟同学互相交流。也正是在这样不断坚持的过程中，可以感受到自己的体能在逐渐的变好，上课的状态也在变好。更重要的是，心态也有了很大的变化，从逃避运动到喜欢运动。甚至现在经常晚上去操场跑上几圈。运动虽然累，但是能带来心灵上极大的放松和快乐。

“精力善用，自他共荣”这句话不仅对我自己的心态方面有了很强的支撑，也促进了我和同伴之间的合作和友谊。柔道是一项非常注重礼节的运动。上下柔道场地、上课前、下课后、与同学交流切磋等等过程中都有特定的礼节。关于这一点，我并不觉得繁琐，反而很喜欢。因为这一点，不仅仅代表着对柔道传统的尊重，更表示着同学们之间相互尊重、互相学习和成长的礼貌之心和谦虚之心。这也促使着我更加喜欢这项运动。

除此之外，“自他共荣”这句话更体现在每一次柔道技能和动作的练习过程中。虽然刚开始练习大腰、一本背负投等站立技等技能时，因为我们总是控制不好力量和姿势的准确度，往往会使得搭档摔得很疼。但是在练习的过程中，我们始终互相信任。在动作不熟练的时候，我和搭档也总是很小心的做动作，当互相练习时，也尽力的保护好搭档；随着动作的逐渐熟练，我们也没有忘记保护好同伴，每次摔倒对方时，都用另一只手紧紧地抓住她。除此之外，虽然我很恐高，每次被摔之前腾空的时候总是非常的恐惧，但是为了不损害搭档的练习机会，每次我都会说“没关系，来吧！”，她也会努力的保护好我，不让我摔得太疼。也正是这样的相互信赖和尊重我们才一切慢慢进步。

总之，这一个学期学习柔道的时间虽然不长，但是我从柔道中学习到了很多，既包括身体素质上的也包括心态方面的，更有与同学之间的交际等方面。柔道的精神“精力善用，自他共荣”不仅将伴随我柔道的学习也会伴随我的学习、生活等各方各面。发挥自己的最大能力，努力做到最好，与同伴相互尊重、互相信赖，在未来我也会在学习和生活中继续践行这句话。