北京大学柔道一队-杜宇婧
不知不觉学习柔道已经要一个学期了，当初选择柔道作为我剩下的体育课项目其实是十分偶然的，因为我从小就有学习咏春拳和跆拳道的经历，因此在选择体育课时我本来倾向于选择我有基础的跆拳道课，想要让这学期的体育课更为轻松。但是关键时刻我还是犹豫了，因为我自己特别喜欢体育运动，最终还是不愿意“水”掉为数不多的体育课，但是现在看来，我该庆幸选择了这门课程。
柔道给我的体验，与咏春和跆拳道不同，柔道有很多贴身施展的技巧，和对手的距离很近，并且在对战中确实有一种“柔美”之意，不像跆拳道一般偏重腿部“快又准“的击打，也不像咏春拳一般偏向借力打力的轻盈，柔道实际上是刚柔并济的，我喜欢观赏柔道对抗时选手们的动作，灵巧而又带有力量感，配上洁白的柔道服，总让我感觉到我是在欣赏美的艺术，不免陶醉其中。
回顾这短短几个月，柔道给我带来了很多快乐，首先运动本身就是能够让人产生快乐的事情，更不用说是集体一起参与体育活动。柔道破坏对手平衡感，摔倒并降伏对手的核心内涵也让我深受启发，很多时候以小胜大、以弱胜强就在于这一点，在学柔道之前，我一直以为柔道适合高壮的男性，对于我们这种力量不足的女性是存在劣势的，但是无论是“膝车”还是“袈裟固”等技巧都让我意识到，这其中并不是那么地看重力量和块头，当然有则最好，我们也因此做了很多力量训练和体能训练，但是要学会柔道，还是得理解其中的技巧，也就是破坏平衡感，因此小个子也可以借助杠杆、向心力、地心引力来将对手摔倒。
老师在课上告诉我们，要先学会“被摔”，也就是在摔倒中保护好自己的要害部位，我当时也受到不小的震撼，因为我觉得实在是很有用，而且在练习前滚翻、后滚翻等技巧的时候，虽然我不免容易抻到脖子，或者轻微磕碰之类的，但是还是感觉的自己的身体舒开来了，就像一片羽毛一样上下翻滚浮动，平时久坐不动挤压的疲惫和压力都在滚动中释放出来了，做完运动后总觉得全身热热的，筋骨得到舒展，因此也十分舒适。
柔道课程是一场视觉冲击，也是一场学习自我保护的实用课程，兼具实用性和启发性，真是一次美妙的经历。
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